Mindfulness (осознанность) 

- это система практики внимательного и безоценочного наблюдения своего состояния "здесь и сейчас", получившая широкое распространение во всем мире. Она использует техники медитации, заимствованные из древних традиций, предлагая их в адаптированной культурно-нейтральной форме, легко доступной для  современной аудитории. Основной целью практики осознанности является развитие внутренней гармонии, ментального благополучия и счастья.